Es werden Themen wie Yoga Lifestyle, Yogapraxis, Meditation, Entspannungstechniken und die richtige Yoga Ausstattung beleuchtet.

Zudem beleuchte ich spezielle Themen wie Schwangerschaftsyoga, Yogareisen, den Raunächten und Ayurvedische Ernährung.

Dein Blog rund um Yoga Lifestyle

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Schwangerschaft & Yoga

Gefühlschaos und pure Liebe! Wie meine Gedanken und Gefühle Achterbahn gefahren sind. Wie ich unter Tränen glücklich und am Boden...

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28. Jan. 20226 Min. Lesezeit

24 Tage der Dankbarkeit!

Ich möchte dich inspirieren und dazu einladen, dass du deinen Advent ganz besonders intensiv und anders erlebst. Die Advents- und...

Hedy

30. Nov. 20212 Min. Lesezeit

Reisetipps für 5-10 Tage Kos (Griechenland)

Ein kleiner Reiseblog für Kos! Da Reisen genauso wie Yoga zu meiner Leidenschaft gehört, folgen hier ab jetzt immer mehr...

Hedy

9. Juli 20215 Min. Lesezeit

Das Wurzelchakra & das Sakralchakra

Wenn Du das Wort Chakras zum ersten mal hörst, dann kannst du damit sicher erstmal nicht viel anfangen. Daher gebe ich dir erstmal einen...

Hedy

26. Feb. 20216 Min. Lesezeit

Was tun gegen aufkommende schlechte Laune durch den Lockdown Frust?

Zum Jahreswechsel waren die Träume und die Hoffnung so groß, dass wir im Februar wieder Aussicht auf Besserung haben, leider ist das...

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29. Jan. 20213 Min. Lesezeit

Achtsamkeit und Meditation

Achtsamkeit! Achtsamkeit ist ein großes Wort. Es ist leicht zu verstehen aber doch eher schwer umzusetzen. Achtsamkeit kann man in seinem...

Hedy

15. Jan. 20215 Min. Lesezeit

Wie Weihnachten für dich wunderschön werden kann ...

Eine besondere Weihnachtszeit wartet auf Dich. Ja, es ist alles etwas anders als im letzten Jahr aber muss es deshalb schlechter sein?...

Hedy

21. Dez. 20207 Min. Lesezeit

Die Rauhnächte

Es sind 12 heilige Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Diese 12 Tage/Nächte stehen symbolisch für die zwölf Monate im...

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28. Nov. 202010 Min. Lesezeit

Ayurveda - Vata ausgleichen und harmonisieren

Die Monate Oktober bis Januar sind vom Vata Dosha geprägt. In diesen Phasen wird unser Wohlbefinden durch Vata stark beeinflusst. Wir...

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17. Nov. 20204 Min. Lesezeit

Vollzeitjob im Büro und "nebenbei" Yogalehrerin?

Ziemlich häufig bekomme ich die Frage gestellt: "Sag mal Hedy, wie schaffst du es eigentlich deinen Vollzeitjob im Büro und deine...

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2. Sept. 20203 Min. Lesezeit

Buchempfehlung - In Balance mit Ayurveda

Dieses Buch wurde von einer inspirierenden Frau, Ayurveda-Therapeutin, Yogalehrerin und Ernährungsexpertin geschrieben. Ihr Name ist...

Hedy

10. Juli 20204 Min. Lesezeit

Rezepte der ayurvedischen Fastenwoche - während Corona

Eine ayurvedische Fastenwoche in der aktuellen Situation mit Corona? Auf noch mehr Verzichten? Schaffe ich das oder tut es mir vielleicht...

Hedy

24. Apr. 20205 Min. Lesezeit

Yoga Nidra – Der Schlaf der Yogi’s

…und als ich es zum ersten Mal praktizierte bin ich tatsächlich nach kürzester Zeit direkt eingeschlafen. Das war jedoch gar nicht das...

Hedy

21. Apr. 20202 Min. Lesezeit

Welche Yoga-Matte ist die richtige?

Mir wird in letzter Zeit oft die Frage gestellt: "Welche Yogamatte kannst du mir empfehlen?" Da gebe ich in der Regel immer die gleiche...

Hedy

29. Feb. 20203 Min. Lesezeit

Mein Weg durch die ayurvedische Fastenwoche.

Ihr Lieben, ihr interessiert euch für meine ayurvedische Fastenwoche!? Also schreibe ich euch nochmal alles in einem Blogbeitrag...

Hedy

7. Nov. 20194 Min. Lesezeit

Regenerierender Yogalehrer – Weiterbildung im Unit Yoga Wiesbaden

Ihr Lieben, wie versprochen kommt jetzt mein Blockbeitrag über meine Weiterbildung zum regenerierenden Yoga im Unit Yoga in Wiesbaden....

Hedy

20. Okt. 20194 Min. Lesezeit

Zeit für mich! Yoga Wochenende im Seminarhaus Sampurna in Bärstadt

Ein Wochenende, an dem die Zeit mal nicht viel zu schnell vergeht! Wie damals als Kind, da war das doch noch so, dass sich eine Minute...

Hedy

5. Sept. 20192 Min. Lesezeit

25 Fakten über mich!

Damit Du mich ein bisschen besser kennenlernst, habe ich mir 25 random Fakten über mich überlegt. Ich liebe es solche Fakten bei anderen...

Hedy

23. Juli 20193 Min. Lesezeit

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